Just det. Jag har börjat springa. Nu jävlar går det undan. Första rundan gick av stapeln igår.

Men för att inte sabba för mig själv det första jag gör har jag bestämt att ta det jävligt lugnt de första veckorna; rask promenad i 5min, springa i jämn takt i 1min. Runt båda sjöarna hemmavid är det ganska exakt 5km, dvs perfekt start på en ny livsstil.
Tanken är 5km enligt detta programmet några veckor fram och sedan successivt öka takten (gå=4min, springa=2min, gå=3min, springa=3min). Självklart väldigt långsiktigt, men ändå.
Jag är glad att jag inte dog under första rundan igår ! Första målet avklarat !

För att motivera mig själv använder jag mig av Nike+ med min iPhone.
Med den kan jag se hur jag jag gör ifrån mig; hastighet, distans etc. Och eftersom den använder sig av GPS:en kan se alla mina router, var det gick snabbare och långsammare. En riktigt bra grej för 15 spänn i AppStore.

Förutom själva applikationen i telefonen behöver du registrera dig på nike.com. Sedan är det bara ut och köra ! Förutom att hålla koll på va du faktiskt gjort ifrån dig kan du få tips och utmana vänner genom nike.com, sätt mål åt dig själv och motivera ditt löpande.

Självklart finns det en himla massa alternativa applikationer via AppStore som tillåter liknande funktioner, men Nike+ kändes rätt för mig. Förutom nike.com registrerade jag mig även på TakeSthlm.se. Denna sida riktar sig in på alla löpande stockholmare.
5 disktrikt tävlar mot varandra, City, Vasastan, Södermalm, Östermalm och Kungsholmen. För varje 1km du registrerat med Nike+ får en ruta med ditt distrikts färg som du sedan målar ut över en stockholmskarta på TakeSthlm.se.
Utmaningen håller på fram till den 24 september.

När det kommer till andra appliktioner som jag använt tidigare finns även RunKeeper. Hittills har det hjälpt till när jag varit ute och åkt snowboard. När det gäller innefattar RunKeeper självklart alla möjliga typer av träningsformer, men när det kommer till min löpning ger nike+ mig mer.